Kỹ Thuật Bóng Chuyền - Kỹ Thuật Phát Bóng

Trong môn thể thao bóng chuyền, Kỹ thuật phát bóng có vai trò quan trọng khi thi đấu, đặc biệt là thi đấu chuyên nghiệp với đẳng cấp quốc gia và quốc tế. Được chia thành 3 dạng chính: phát bóng thấp tay, cao tay và phát bóng tấn công.

Trong bài viết này Shopbongchuyen.com xin chia sẽ kinh nghiệm khi phát bóng cao tay và phát bóng tấn công.
Điểm khác biệt lớn nhất của hai hình thức phát bóng này là khi vận động viên phát bóng tấn công có động tác nhảy đà lên cao và đập bóng; phát bóng cao tay vận động viên chỉ đứng tại chỗ phát bóng qua sân đối thủ hoặc có di chuyển đà nhưng không có động tác bật nhảy.

1.  Kỹ thuật phát bóng cao tay.
   - Tư thế chuẩn bị:  Người phát bóng đứng quay mặt vào lưới, tùy vào tay thuận của mình ( tay phát bóng ) thì đứng tư thế khác nhau, ví dụ: tay phải phát bóng thì chân trái lên trước và ngược lại, có thể đứng 2 chân sang ngang bằng vai vẫn được nhưng sẽ gây cản trở không thoải mái khi phát bóng và tất nhiên quả phát bóng đó sẽ không đạt hiệu quả tốt.
   - Tung bóng: Nếu tay thuận dùng để chậm bóng cuối cùng thì dùng tay trái tung bóng lên cao trước mặt cao lên đầu tầm 70 - 120 cm tùy vào cách người tập ra tay nhanh hay chậm và chiều dài sải tay mỗi người.
   - Động tác đánh bóng: Vươn tay thuận ra sau dùng lực của bã vai kết hợp với khuỷu tay, cổ tay để đánh bóng sang sân đối thủ. Mắt nhìn trái bóng, thẳng lưng, căng ngực và lưu ý dùng lực cổ tay nhanh và dẻo để đường bóng đi chính xác hơn.
   Kĩ thuật phát bóng này có đặc điểm là khi phát bóng người ở tư thế chuẩn bị, mặt đối diện với lưới, tay tiếp xúc lúc đánh bóng ở tầm cao. Bóng tung cao hơn đầu khoảng 1 - 1,5m và hơi chếch về trước, tay phải vung lên trên, hơi gập ở khớp khuỷu và kéo căn ra sau. Góc gập ở khớp khuỷu lớn hơn 900. Cùng lúc vung tay, vai phải và đầu chuyển động ra sau, vùng ngực và thắt lưng căng. Khi đánh bóng, tay phải duỗi mạnh ở khớp khuỷu, đưa tay vươn lên cao kết hợp với nâng vai và vung tay ra trước đánh bóng (góc nghiêng vươn tay khoảng 800) từ phía sau hơi xuống dưới để bóng chuyển động ra trước – lên cao. 
2. Kĩ thuật phát bóng tấn công
   - Tư thế chuẩn bị: Người phát bóng đứng cách vạch cuối sân 3 đến 4 bước đà, người hướng vào lưới và tư thế giống như  kĩ thuật phát bóng cao tay đã trình bày ở trên.
   - Tung bóng: tung bóng lên cao hơn 2 mét tới trước mặt và cách điểm chuẩn bị 3 bước chuẩn.
   - Dậm nhảy: Người phát bóng lao vào dặm nhảy 3 bước đà lên cao, ưởng ngực, tư thế tương tự như đập bóng qua lưới.
   Trong thể thao bóng chuyền chuyên nghiệp với đẳng cấp cao phát bóng tấn công đóng vai trò cực kì quan trọng để tạo lợi thế bước đầu giúp cho đối thủ khó bắt được bước 1 để tấn công ngược lại tạo lợi thế cho hàng chắn bóng bên đội mình.